تمامی زنان در دوره‌های متفاوت زندگیشان دستخوش تغییرات هورمونی می‌شوند مانند زمان بلوغ، بعد از ازدواج، دوره بارداری و پس از آن و در نهایت در دوره یائسگی. این تغییر هورمونی بدن را دچار تغییرات و شوک‌هایی میکند که ناخواسته در خلقیات یک زن هم تاثیر گذار است. شدت این تغییرات در افراد مختلف، متفاوت است و در هر شخص عوارضی که بروز میکند ممکن است کم یا زیاد باشد؛ بسیاری از زنان در هر دوره و در صورت شدید بودن این تغییرات گاهی برای کم کردن این عوارض دست به دامان دارو درمانی، روان درمانی و یا گیاه درمانی می‌شوند که مورد آخر، یعنی گیاه درمانی و استفاده از گیاهان دارویی یکی از بی خطرترین و در عین حال پرطرفدارترین روش‌هاست.
یائسگی چیست؟
در تعریف ساده یائسگی یکی از تغییرات فیزیولوژیک بدن زنان است که با بالا رفتن سن و تغییر در سطح ترشح هورمون‌های زنانه به خصوص استروژن می‌باشد و در اثر و در ادامه این تغییر هورمونی به تریج قاعدگی نامنظم و بعد از آن کامل قطع میشود. اینکه یائسگی دقیقن چه زمانی اتفاق می‌افتد باید گفت که در همه افراد یکسان نیست ولی به طور معمول در بین سنین ۴۵ تا ۵۵ سالگی رخ میدهد که البته این مسئله تا حد زیادی ارثی می‌باشد و عواملی مانند مصرف دخانیات، روش پیشگیری از بارداری، چاقی یا لاغری زیاد نیز در دیر و زود اتفاق افتادن یائسگی تاثیر گذار است.
قابل ذکر است که انواع بیماری‌های تخمدان و رحم نیز در روند یائسگی تاثیر مستقیم دارند، مانند افراد مبتلا به نارسایی تخمدان و یا افرادی که تجربه شیمی درمانی یا پرتو درمانی را داشته‌اند.
علائم یائسگی
در هر دوره ای از تغییرات هورمونی زنان، ممکن است علائم خاص و کم یا زیاد آن دوره را تجربه کنند؛ مثل علائم پیش از قاعدگی، قاعدگی، دوران بارداری، دوران شیردهی و یائسگی. از شروع دوره یائسگی مثل هر دوره دیگری شاهد علائمی ویژه خواهید شد که با مشاهده و توجه به آنها میتوان حدس زد در ابتدای این دوره قرار گرفته‌اید؛ مانند خشک شدن واژن، گرگرفتگی بدن، احساس لرز، عرق در هنگام شب، مشکلات خواب، تغییرات خلق و خو در رفتار، بالا رفتن یا پایین آمدن وزن، ریزش مو، خشک شدن پوست و پریود های نامنظم.
خواص قارچ شیتاکه
قارچ شیتاکه از دسته قارچ‌های وحشی و چتری است که به دلیل خواص زیاد و تاثیر آن بر سلامتی در دسته گیاهان دارویی جای گرفته است. این قارچ به طور خود رو در طبیعت از فصل بهار تا اوایل پاییز دیده می شود ولی امروزه به طور فراوان پرورش داده می شود و در تمام طول سال قابل تهیه است. از شیتاکه به روش‌های مختلفی استفاده می کنند، یا در پخت پز و یا به شکل دارویی. خاصیت هایی که شیتاکه دارد به حدی زیاد است که در اینجا فقط می توانیم به برخی از این خواص اشاره کنیم. خواصی مانند جلوگیری از افزایش وزن، تقویت ایمنی بدن، موثر در درمان سلول های سرطانی، موثر در سلامت قلب، خاصیت ضد میکروبی و ضد باکتریایی، بهبود و تقویت عملکرد مغز، تامین ویتامین دی بدن، موثر در سلامت پوست و موارد بسیار دیگر. یکی از مهمترین خواص شیتاکه تاثیر بر بهبود علائم و عوارض دوران یائسگی می باشد که در ادامه بیشتر به چگونگی آن می پردازیم.
قارچ شیتاکه و یائسگی
قارچ شیتاکه به دلیل داشتن ترکیبات خاص می تواند بر روی هورمون های زنانه و مقدار ترشح آنها در بدن تاثیر بگذارد و یکی از مهمترین ویژگی های این قارچ تنظیم هورمون های بدن است. پیشتر گفته شد که در دوران یائسگی به دلیل به هم خوردن هورمون های بدن قاعدگی نامنظم می شود و به دنبال آن علائم و عوارضی پیش می‌آید که شیتاکه با تنظیم هورمون های بدن این عوارض را کمتر کرده و قاعدگی را منظم‌تر میکند. یکی دیگر از علائم یائسگی تغییرات خلق و خو و گاهی نزدیک به افسردگی و همچنین ضعف نیروی بدنی است که در اینجا نیز شیتاکه با تقویت ایمنی بدن می تواند این عارضه را نیز کمتر کند.
در دوران یائسگی گاه ممکن است فرد دچار عفونت دستگاه تناسلی شود که با مصرف شیتاکه و بهره بردن از خواص ضد باکتریایی آن می تواند این عارضه کمتر کند. مورد دیگری که گفته شد گر گرفتگی بود که بیشتر اوقات با تپش قلب و استرس همراه می‌شودکه در این جا خاصیت بهبود عملکرد قلب با استفاده از قارچ شیتاکه به کمک فرد می‌آید.
شیتاکه سرشار از آنتی اکسیدان ها و انواع ویتامین های مهم بدن می باشد و زمانی که شخصی در دوره یائسگی قرار میگیرد ممکن است از لحاظ ویتامین ها و مواد معدنی بدن دچار کمبود و ضعف شود که با استفاده از این قارچ میتواند نیاز بدن خود را تامین و عوارض ناشی از کمبود ویتامین در بدن را کمتر کند. خشکی پوست عارضه دیگری در دوره یائسگی است که شیتاکه در این مورد هم میتواند به بانوانی که دوران یائسگی را میگذرانند کمک کند.
روش و میزان مصرف قارچ شیتاکه
نقطه قوت قارچ شیتاکه خوشمزه بودن آن و راحتی مصرف آن به صورت خوراک است؛ یعنی به راحتی می توانید آن را چه به صورت تازه و یا به شکل خشک شده تهیه کرده و در انواع سوپ ها و غذاها از آن استفاده کنید و یا در غیر این صورت می توانید از خشک شده آن به صورت دمنوش استفاده کرده و از خواص بینظیر آن بهره مند شوید. ولی از نظر دوز مصرف بهتر است با نظر پزشک خود و یا نظر مشاوران متخصص از شیتاکه استفاده کنید. همچنین اگر مایل هستید قارچ شیتاکه را در دوران خاص زندگی خود مثل دوران بارداری یا شیردهی مصرف کنید، علی رغم خواص زیادی که این قارچ دارد مثل تامین ویتامین دی بدن (قارچ شیتاکه بهترین منبع ویتامین دی)، بهتر است قبل از استفاده با پزشک خود مشورت کنید تا بر اساس شرایطی که در آن قرار دارید به شما توصیه شود. فقط توجه داشته باشید که چون نگهداری قارچ ها به صورت تازه و به مدت طولانی دشوار می باشد بهتر است که خشک شده آن را تهیه کنید و آن را در ظروف دربسته در یخچال یا فریزر نگهداری کنید و هر زمان نیاز داشتید از آن استفاده کنید.
دیدگاهتان را بنویسید